504 084 282Dla dzieci i dorosłych
To zajęcia, na których naszym celem jest zwiększanie rezyliencji. Rezyliencja, to umiejętność radzenia sobie z doświadczeniami życia, przeciwnościami losu, nasza odporność, elastyczność, zdolność do odzyskiwania utraconych sił, do regeneracji (również po urazach psychicznych). Nad rezyliencją można pracować i ćwiczyć ją (usprawniać, tak, jak poprawiamy swoją kondycję poprzez regularny ruch) i tym właśnie zajmiemy się na tych zajęciach. Wykorzystamy techniki pracy z ciałem, teorię poliwagalną, techniki relaksacyjne, oddechowe, muzykoterapię, uważność, poprawimy kontakt z ciałem i świadomość ciała, będziemy redukować napięcia i nabierać energii. Będziemy regulować nasz system nerwowy, aby działał sprawnie i nie pozostawał w ciągłej walce.
Zajęcia dla dzieci wzbogacone zostaną o elementy zabawy i arteterapii.
Rezylienki:
– pomogą Twojemu dziecku budować kontakt z ciałem, dzięki czemu będzie mieć lepszy dostęp do swoich emocji, wzmocni ciałopozytywność i samoocenę;
– obniżą napięcia w ciele i wyregulują system nerwowy, dając poczucie bezpieczeństwa, komfortu i odprężęnia, obniżając równocześnie poziom stresu;
– wspomogą uważność i koncentrację, bycie w tu i teraz, zakotwiczenie w chwili obecnej, co wspomoże proces radzenia sobie z nadmiernym myśleniem, zamartwianiem, lękiem;
– nauczą Twoje dziecko samoregulacji;
– pozwolą dziecku doświadczyć technik oddechowych i relaksacyjnych;
– zwiększą poziom energii i żywotności w ciele;
– dadzą dziecku ruch i zabawę, swobodę i możliwość pobycia z rówieśnikami.